2024-03-27 ブロッコリーのおかか和え 食材ブロッコリー 100g水 大さじ1かつお節 2gしょうゆ 小さじ2 作り方①:ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れ、水をかけラップをして600Wのレンジで1分30秒、ブロッコリーがやわらかくなるまで加熱します。②:軽く水気を切り、かつお節としょうゆを加えて混ぜ合わせたら完成です。 白だし小さじ1 醤油小さじ1 でも良い https://www.kurashiru.com/recipes/67f7af0b-3902-4894-aada-01d9f21ea7a3